psych.waw.pl
Autor Nikola Nowicka

Nikola Nowicka

Jestem Nikola Nowicka, doświadczonym twórcą treści i analitykiem w dziedzinie zdrowia. Od ponad pięciu lat zajmuję się badaniem trendów oraz innowacji w obszarze zdrowia, co pozwoliło mi na zdobycie głębokiej wiedzy na temat najnowszych osiągnięć oraz praktyk w tej dziedzinie. Moim celem jest uproszczenie skomplikowanych danych oraz dostarczanie rzetelnych informacji, które są nie tylko aktualne, ale także zrozumiałe dla szerokiego grona odbiorców. Dzięki mojemu doświadczeniu w analizie rynków zdrowotnych, staram się przedstawiać obiektywne spojrzenie na różnorodne kwestie związane z dobrostanem i zdrowiem publicznym. Wierzę, że każdy zasługuje na dostęp do wiarygodnych informacji, które mogą pomóc w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia. Moja misja to wspieranie czytelników w ich dążeniu do lepszego zrozumienia zagadnień zdrowotnych i promowanie zdrowego stylu życia.

Publikacje autora

Hormony a nastrój: jak testosteron wpływa na energię i motywację?

Hormony a nastrój: jak testosteron wpływa na energię i motywację?

Testosteron kojarzy się najczęściej z siłą, masą mięśniową i fizyczną sprawnością. Tymczasem jego wpływ na organizm jest znacznie szerszy. Obejmuje nastrój, motywację, stabilność emocjonalną, jakość snu, a nawet odporność na stres.

Autor Nikola Nowicka
Nikola Nowicka
21 listopada 2025
Kiedy potrzebujesz psychoterapii? Sygnały, których nie możesz ignorować

Kiedy potrzebujesz psychoterapii? Sygnały, których nie możesz ignorować

Psychoterapia dorosłych przestała być tematem tabu. W końcu. Ale wciąż większość z nas czeka za długo, zanim zdecyduje się na pierwszy krok. Dlaczego? Bo myślimy, że musimy być na dnie, żeby zasłużyć na pomoc. Albo że sami powinniśmy sobie poradzić. To bzdura. Najlepsza psychoterapia zaczyna się wtedy, gdy jeszcze masz siłę do walki, nie gdy ledwo trzymasz się na nogach. Ale jak poznać ten moment? Oto kilka sygnałów, które krzyczą "czas działać".

Autor Nikola Nowicka
Nikola Nowicka
29 lipca 2025
5 cech, które powinien mieć skuteczny menedżer

5 cech, które powinien mieć skuteczny menedżer

W biznesie nie brakuje osób z doskonałym CV, imponującym doświadczeniem i techniczną wiedzą. Mimo to nie każda z nich staje się skutecznym menedżerem. Dlaczego? Ponieważ zarządzanie zespołem to coś więcej niż znajomość procesów i umiejętność delegowania zadań. To przede wszystkim sztuka wpływu, budowania relacji i podejmowania decyzji w złożonym środowisku.

Autor Nikola Nowicka
Nikola Nowicka
16 lipca 2025
Odwyk alkoholowy – jak wygląda i komu może pomóc?

Odwyk alkoholowy – jak wygląda i komu może pomóc?

Alkoholizm to choroba, która rozwija się powoli, ale konsekwentnie niszczy życie osoby uzależnionej i jej najbliższych. Często zaczyna się niewinnie – od okazjonalnego picia, które z czasem przeradza się w codzienny rytuał, a później w konieczność. Dla wielu osób szansą na zatrzymanie tego procesu jest odwyk alkoholowy – forma leczenia, która daje realną możliwość wyjścia z nałogu.

Autor Nikola Nowicka
Nikola Nowicka
23 czerwca 2025