Jestem Nikola Nowicka, specjalistką w dziedzinie zdrowia z ponad pięcioletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami oraz w prowadzeniu badań naukowych. Ukończyłam studia z zakresu psychologii oraz uzyskałam certyfikaty w obszarze terapii behawioralnej i zdrowia psychicznego, co pozwala mi na holistyczne podejście do problemów zdrowotnych. Moja praca koncentruje się na promowaniu zdrowia psychicznego oraz wspieraniu osób w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi. Wierzę w moc edukacji i świadomości, dlatego staram się dostarczać rzetelne i przystępne informacje, które mogą pomóc innym w zrozumieniu siebie oraz poprawie jakości życia. Pisanie dla psych.waw.pl to dla mnie nie tylko możliwość dzielenia się wiedzą, ale także misja, aby inspirować i motywować do dbania o zdrowie psychiczne. Dążę do tego, aby moje artykuły były źródłem zaufania, oparte na solidnych badaniach i praktycznych doświadczeniach, co mam nadzieję, przyniesie korzyści czytelnikom.
Pierwsza wizyta u dentysty budzi emocje. I to różne: od lekkiego stresu po nadzieję, że „w końcu ogarnę zęby”. Umówmy się – to normalne. Stomatolog w Lublinie nie zaczyna od wiertła, tylko od rozmowy, a potem od spokojnej diagnostyki.
Brzmi trochę jak slogan z folderu, ale to się po prostu dzieje: opisy badań „przeprowadzają się” do sieci. I nie chodzi tu o gadżety czy modę na zdalność. Raczej o bardzo praktyczną odpowiedź na braki kadrowe, dyżury po godzinach i… zwykłą ludzką potrzebę, żeby wynik był szybciej i pewniej.
Poznaj objawy dusznicy bolesnej i naucz się rozpoznawać niebezpieczne sygnały. Dowiedz się, kiedy szukać pomocy medycznej dla swojego serca.
Psychoterapia dorosłych przestała być tematem tabu. W końcu. Ale wciąż większość z nas czeka za długo, zanim zdecyduje się na pierwszy krok. Dlaczego? Bo myślimy, że musimy być na dnie, żeby zasłużyć na pomoc. Albo że sami powinniśmy sobie poradzić. To bzdura. Najlepsza psychoterapia zaczyna się wtedy, gdy jeszcze masz siłę do walki, nie gdy ledwo trzymasz się na nogach. Ale jak poznać ten moment? Oto kilka sygnałów, które krzyczą "czas działać".
W biznesie nie brakuje osób z doskonałym CV, imponującym doświadczeniem i techniczną wiedzą. Mimo to nie każda z nich staje się skutecznym menedżerem. Dlaczego? Ponieważ zarządzanie zespołem to coś więcej niż znajomość procesów i umiejętność delegowania zadań. To przede wszystkim sztuka wpływu, budowania relacji i podejmowania decyzji w złożonym środowisku.
Alkoholizm to choroba, która rozwija się powoli, ale konsekwentnie niszczy życie osoby uzależnionej i jej najbliższych. Często zaczyna się niewinnie – od okazjonalnego picia, które z czasem przeradza się w codzienny rytuał, a później w konieczność. Dla wielu osób szansą na zatrzymanie tego procesu jest odwyk alkoholowy – forma leczenia, która daje realną możliwość wyjścia z nałogu.
Poznaj objawy fizyczne nerwicy depresyjnej, takie jak bóle głowy czy zaburzenia snu. Dowiedz się, jak je rozpoznać i kiedy szukać pomocy.
Dowiedz się, jak odróżnić nerwicę od guza mózgu. Poznaj objawy, które mogą pomóc w szybkiej diagnozie i skutecznym leczeniu.
Atak nerwicy co robić? Poznaj skuteczne sposoby na opanowanie lęku i techniki, które pomogą Ci w trudnych chwilach. Zyskaj kontrolę nad swoim życiem.
Czy przy nerwicy lękowej można pić alkohol? Dowiedz się, jakie są szkodliwe skutki spożywania alkoholu i jak wpływa na zdrowie psychiczne.
